うつ病のリハビリ時に散歩を日常生活の中にとりいれてから、メンタル面が大きく改善しました。 今では散歩を習慣にして楽しみ、健康維持に役立てています。 今回は、 散歩を習慣にしたキッカケ、 習慣にしている散歩の方法、 散歩を習慣にした効果・メリット…