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このブログのエッセンス

記事一覧

QOL向上

2023年11月、満足度の高かった出費BEST3!(ゴジラ、ドオー、グンゼのインナー)

満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すキッカケになります。 今回は、私の2023年11 月の支出の中で、満足度の高かったBEST3を紹介します。

2023年10月、満足度の高かった出費BEST3!(家族写真、ケーキ、回転ずし)

満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すキッカケになります。 今回は、私の2023年10 月の支出の中で、満足度の高かったBEST3を紹介します。

【モーニングルーティンを最小化!】苦手な朝を変える工夫3選

以前、冬場の朝は目覚めてから中々起き上がれませんでした。 平日は辛い気持ちを振り切って、何とか出勤しましたが、うつ病を悪化させる原因になっていました。 そんな私でしたが、休職中にこの状態を脱するため工夫し、現在は無理なく起床して外出できてい…

初心者でも映える写真が撮れる!スマホが優秀になっても、ミラーレス一眼カメラを持ち続ける理由

スマホのカメラが高性能化し、カメラ自体持っていない方も増えてきました。 しかし、私はカメラで撮った写真に魅力と価値を感じ、ミラーレス一眼カメラを使い続けています。 今回は、ミラーレス一眼カメラを持ち続ける理由を紹介します。

【ヒートテックタイツは断捨離!】快適工房のズボン下をレビュー。暖かくて履き心地も快適な優秀下着だった!

私は数年前までユニクロのヒートテックタイツを履いていましたが、現在はこれらを断捨離、より履き心地が良くて暖かい快適工房のズボン下に総入れ換えしました。 今回は ・ヒートテックタイツを断捨離した理由 ・快適工房のズボン下を買って良かった点 ・快…

【料理の時短に!】電気ケトルの活用法4選とオススメの電気ケトル紹介

あおむし家では、お湯を沸かしてお茶やコーヒーを淹れるために電気ケトルを導入しました。 しかし、この電気ケトルを使っているうちに、お湯を沸かす以外にも、料理の時短に活用できることに気が付きました。 今回は、本来の使い方とはちょっと違う、電気ケ…

【QOL向上】コンテンツブロッカー280blockerで、不快な広告と格安SIMの速度制限からサヨナラ!

スマホでインターネットやYoutube、SNSを使っているときの不快な広告や、 格安SIMを使っていて、毎月末にはデータ容量がオーバーする事態は コンテンツブロッカーのアプリ「280blocker」を導入して解決できます。 今回は、 ・280blockerの概要 ・280block…

【やって良かった習慣】散歩を習慣にしてメンタル改善!効果・メリット4選と必須アイテム3選を紹介

うつ病のリハビリ時に散歩を日常生活の中にとりいれてから、メンタル面が大きく改善しました。 今では散歩を習慣にして楽しみ、健康維持に役立てています。 今回は、 散歩を習慣にしたキッカケ、 習慣にしている散歩の方法、 散歩を習慣にした効果・メリット…

2023年9月、満足度の高かった出費BEST3!(スイーツ食べ放題、ヤモリの飼育、コンテンツブロッカー)

満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すキッカケになります。 今回は、あおむしの2023年9月の支出の中で、満足度の高かったBEST3を紹介します。

【少ないお金で楽しむ休日】スーパーでお弁当を買って、近所の公園でプチピクニックしよう!

わが家では春や秋になると、晴れて暖かい日はスーパーでお弁当を買い、近所の公園でプチピクニックをしています。 今回は、 ・わが家のプチピクニックの概要 ・プチピクニックのメリット ・オススメのお弁当やお総菜 ・その他持ち物 を紹介します。

【狭いスペースにも置ける!】コンパクトな縦型洗濯乾燥機、東芝のZABOON(洗濯8kg乾燥4.5kg)をレビュー!

引越した際、洗濯乾燥機を買い換えました。購入したのは、東芝のZABOON(洗濯8kg乾燥4.5kg)です。 今回は、 ・洗濯乾燥機を買い換えた経緯 ・ZABOON(洗濯8kg乾燥4.5kg)の概要 ・ZABOONを買って良かった点 ・ZABOONのイマイチな点 ・洗濯乾燥機選びのポイ…

【年間121時間が自由になる家電】サンコーのラクアをレビュー。3人家族に最高の食洗機だった。

食洗機を導入することで、大変な毎日の食器洗いから解放されて、年間121時間が自由な時間になります。 今回は、わが家の食洗機 ・サンコー ラクアの概要 ・買って良かった点6選 ・イマイチだった点2選と対策 を紹介します。

2023年8月、満足度の高かった出費BEST3!(帰省、水族館、カブトムシの飼育)

満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すキッカケになります。 今回は、あおむしの2023年8月の支出の中で、満足度の高かったBEST3を紹介します。

【2023年8月更新】住居費を年間20万円節約!3人家族が安い賃貸へ引越した時の全記録

3人家族が住居費を節約するために引越し、年間20万円の節約に成功しました。 この記事では、 ・引越した理由 ・引越しの前後にやったこと ・引越し時の思わぬトラブル ・引越した効果 の全記録を紹介します。

2023年7月、満足度の高かった出費BEST3!(焼肉、てのりフレンズ、すくすくサラダ)

満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すキッカケになります。 今回は、あおむしの2023年7月の支出の中で、満足度の高かったBEST3を紹介します。

お家の電源コードやケーブル類を断捨離しよう!

家にある大量のモノを減らそうと思ったら、まずは小さいモノから減らすのがオススメです。 その中でも、床をはっている電源コードやLANケーブルを減らすのは、生活面まで見直せて効果が大きいです。 今回は、お家の電源コードやケーブル類を断捨離する方法と…

2023年6月、満足度の高かった出費BEST3!

満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すキッカケになります。今回は、あおむしの2023年6月の支出の中で、満足度の高かったBEST3を紹介します。 1位:近所のお総菜屋さんのチキンカツ(320円) 2位:ダイソー…

ブログを執筆を習慣にした効果

あおむしがブログを始めて約半年が経ちました。 これまで毎週3回投稿することを習慣化することができ、徐々にこのブログを見てくれる方も増えてきました。ありがたい限りです。 今回は、あおむしがブログを始めたキッカケと、ブログ執筆を習慣にした効果、…

椅子の代わりにバランスボールを使ってみた!

この春に引越したのを機に、椅子代わりとしてバランスボールを購入しました。 今回は、バランスボールを購入した経緯、バランスボールを椅子代わりにしてみて良かったところとイマイチなところ、おススメのバランスボールのサイズを紹介します。 バランスボ…

QOLが向上した活動

QOL(Quality of life;生活の質)向上の記事が貯まってきたので、この記事で総まとめをします! これまでの人生でうつ病等を何度か発症、そして乗り越えてきたあおむしが、より幸せや生きやすさを感じるようになった活動や工夫のエッセンスを紹介していきま…

休日のお昼は、レンジでパスタでパパッと準備

みなさんは休日のお昼ご飯、どうしていますか? あおむし家では先月から、休日のお昼は外食に加えて、家にいるときは簡単に用意ができるパスタにしています。今回は、パスタを簡単においしく作ることができる、あおむし家にとって魔法の道具「レンジでパスタ…

2023年5月、満足度の高かった出費BEST3!

満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すキッカケになります。今回は、あおむしの2023年5月の支出の中で、満足度の高かったBEST3を紹介します。 5月は引越しがあり、色々新しいものを買いました。今回はどれをベス…

1日のやったことリストを作ってみた効果

一日の記録を、スマホのメモ帳にやったことリストとして残しておくと、自己肯定感が上がってよかったです。 一日の仕事の前とかに”やることリスト”を作っている方は多いかと思います。でも、”やったことリスト”を残している方は少ないのではないでしょうか?…

スキマ時間に、ビデオ通話で孫の顔をゲリラ配信

ある時突然思い立って、子どもの顔を遠く離れた両親に配信してみました。 結果、両親はもちろん子どもや私まで幸せでうれしい気持ちになることができました。今日はそのやり方と配信した時の様子を紹介したいと思います。 LINEのビデオ通話で孫の顔を配信 配…

”趣味”の断捨離。自分の欲望に順位をつけてみた!

節約をする中で、毎月の趣味の費用を抑える効果は大きいです。 あおむしの場合は、年によっては50万円以上も趣味に投じた時もありましたが、今では趣味のお金は月に2万円程度、年間で24万円ほどに抑えられるようになりました。 今回はその時に使った手…

財布の中のポイントカード、メンバーカードは全部捨てる!

あおむしは節約を進める中で、財布の中にぎっしりと入っていたカード類を思い切って断捨離しました。断捨離をした結果、不便になるどころか余計な買い物がなくなって節約につながりました。 今回は財布の中身であおむしが捨てた/残したもの、捨てた効果を紹…

本嫌いな自分が、無理なく読書できるようになるまで

あおむしはもともと、本を読むのが嫌いでした。しかし、昨年からQOLを向上させるべく本を読み始めるようになりました。最初は週に1冊読むのもしんどかったのが、今では週に3冊以上も読めるようになり、むしろ本を読む時間が楽しく感じられるようになりまし…

冷感敷パッドは通年使える!

あおむしは寝具の敷パッドに、冷感敷パッドを1年中使っています。 節約生活を進める中で、シーズンで敷パッドを変えるのは、モノが増えて保管スペースもお金も無駄だと感じたからです。 そこで、試しに夏に使っていた冷感敷パッドを1年間使ってみましたと…

あおむしがやめたサブスク、続けているサブスク

あおむしはこれまでに、様々なサブスクリプションサービス(月額でお金を払って加入するサービスのこと)に加入していました。しかし、それらはセミリタイアを目指して節約生活を始めた中で見直し、その数を3つまで減らしました。 今回は、あおむしがやめた…

2023年4月、満足度の高かった出費BEST3!

満足度の高かった出費を記録しておくことで、自分のお金の使い方を見直すキッカケになります。今回は、あおむしの2023年4月の支出の中で、満足度の高かったBEST3を紹介します。 1位:結婚前によく行ったレストラン(2500円程度) 引用:https…